तेज धूप हो गई है। उस पर सुबह हो या शाम, घर से बाहर निकलना नहीं है। ऐसे में परिवार के सदस्य छत, बालकनी या घर के आगे बने वरांडे में ज्यादा सक्रिय रहते हैं। पर, इस तरह हो सकते हैं सेहत को कुछ नुकसान, जिनका आप रखें ध्यान।
1-तेज गर्मी के दिन आ गए हैं। ऐसे में कुछेक समस्याएं जरूर होती हैं। जैसे कि घमौरियां, ये बच्चों को ही नहीं, रसोई में लंबे समय तक काम करने वाली महिलाओं को भी सताती हैं। पसीने की नमी से त्वचा की एलर्जी हो सकती है और गर्मीसे जी मिचलाने की समस्या हो सकती है।
2-बच्चों को इस मौसम में ठंडे की चाह कुछ ज्यादा ही रहती है। ऐसे में उन्हें सर्दी जुकाम की शिकायत भी हो जाती है। बुजुर्गों के साथभी यह समस्या जल्दी हो सकती है। तेज धूप में खेलने के कारण लू जैसी समस्याएं भी आ सकती हैं।
3-लू से बचाव के लिए सभी को खाने के साथसलाद में कच्चा प्याज जरूर खिलाएं। उन्हें दोपहर के वक्त बालकनी या छत की तेज धूप में जाने से मना करें। घर में आम पन्ना, लस्सी, बेल का शर्बत, पुदीने की चटनी जैसी चीजें जरूर रोज सबको दें।
4-घर के बुजुर्गों को यदि फ्रिज का पानी दें, तो सादा पानी मिलाकर दें। क्योंकि इस समय सेहत सही रहे, यही ठीक है। इस समय डॉक्टर आदि की जरूरत ना ही पड़े तो अच्छा। उन्हें उमस और नमी से बचने के लिएढीले और सूती कपड़े पहनने चाहिए।
5-त्वचा की एलर्जी से बचने के लिए बेहतर है कि कोई एंटीसेप्टिक सोप का इस्तेमाल करें। कुछ एंटी एलर्जी टेल्कम पाउडर भी आते हैं। दिन में दो बार नहाएं। सूती कपड़ों का इस्तेमाल ज्यादा करें और शीतल तरल पदार्थजरूर लेते रहें।