लॉकडाउन का दौर खत्म होने को नहीं आ रहा है। ऐसे में घर में कैद लोगों में निराशा बढ़ रही है। घर के सदस्यों में गुस्सा, चिड़चिड़ाहट कुछ ज्यादा हो गई। इस दौर में निराशा दूर करने और घर में शांति बहाल करने के लिए कुछ बातों पर ध्यान देना बेहद जरूरी हो जाता है। आइए जानते हैं आखिर क्या हैं वो बातें।
1-काफी दिनों से घर के अंदर कैद लोगों को अपना स्पेस चाहिए होता है। इसलिए अगर कोई थोड़ा अलग-थलग रहना चाहता है, तो उसे रहने दें।
2-निराशा दूर करने में योगाभ्यास और ध्यान के लिए घर के सदस्यों को प्रेरित करें। बड़े-बुजुर्गों को ध्यान लगाने को जरूर कहें।
3-बच्चों के लिए कुछ नियम बना दें, ताकि बड़ों के समय या उनकी जगह आदि पर बच्चों की दखलंदाजी से कम से कम परेशानी हो।
4-बड़ों और बच्चों, दोनों की ही मन: स्थिति को समझते हुए उन्हें इस बात की ओर ध्यान दिलाएं कि उनके स्वभाव की चिड़चिड़ाहट किस निराशा के कारण उपज रही है। उनसे आशावादी बातें करें और समझाएं कि ये दिन जल्द ही गुजर जाएंगे। दिन खुशी-खुशी बिताएं।
5-अपने बारे में भी कहें। अपनी चिंताओं और निराशा के बारे में भी खुलकर बात करें। ताकि दूसरों को समझ में आए कि आप भी सुपरवूमन नहीं हैं। इस तरह वो आपकी देखभाल के लिएसजग होंगे और उन्हें एक उद्देश्य मिलेगा।